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Weekend Yoga e benessere

DA VENERDI' 11 A DOMENICA 13 SETTEMBRE

Regalati un ritiro di yoga completamente immerso nella natura, nella suggestiva cornice della campagna toscana.

Un occasione speciale per sperimentare alcune tra le pratiche trasformative derivate dalla Mindfulness e dalla tradizione Yoga.

YOGA DELLA TRASFORMAZIONE

Quanto ci conosciamo e quanto siamo coscienti della nostra personalità? Se Yoga significa consapevolezza, come possiamo crescere e raggiungere una maggiore armonia psicofisica?

Yoga della Trasformazione è un seminario di tre giorni volto alla conoscenza del sé, dei blocchi emozionali e dell’infinito potenziale presente in ognuno di noi. 

Un viaggio introspettivo multidisciplinare attraverso la conoscenza esperienziale delle Aasana – basate sui principi dell’Hatha Yoga finalizzato all’equilibrio dei centri energetici – laboratori pratici, psicologia applicata e studio dei fondamenti della filosofia dei Chakra

La pratica comprende inoltre respirazione guidata e Pranayama, Yoga Nidra e rilassamento guidato.

A CHI SI RIVOLGE

Yoga della trasformazione è un percorso rivolto alle persone che desiderano approfondire la propria consapevolezza e sperimentare tecniche a supporto di una vita equilibrata. Adatto sia a chi si avvicina per la prima volta allo Yoga sia ai praticanti più esperti.

COS'E' L'HATHA YOGA?

Hatha Yoga è uno tra gli stili di yoga più conosciuti, e si pone come obiettivo il raggiungimento dell’equilibrio psicofisico tramite la successione di sequenze di posizioni (Aasana), esercizi respiratori (Pranayama) e tecniche di meditazione.

La pratica regolare di Hatha Yoga porta a molteplici benefici: migliora l’elasticità e il potenziamento muscolare, il rilassamento e la respirazione consapevole e risveglia la respirazione diaframmatica, con effetti sull’ampiezza polmonare e sul rilascio delle tensioni psicofisiche.

I CHAKRA

I Chakra sono centri energetici situati lungo la nostra spina dorsale. La quantità di energia che scorre nei chakra influenza la salute degli organi fisici vicini a questi centri e riflette la cooperazione di corpo, mente e spirito e indica il livello di benessere evolutivo della persona. La pratica Yoga agisce sui livelli energetici garantendo una situazione di equilibrio psicofisico.

YOGA E NATURA

Lo yoga può essere praticatio in qualunque luogo ma non c’è dubbio che il contatto con la natura apporti un notevole beneficio alla pratica dando la possibilità di trovare una connessione ancora maggiore con noi stessi e con il mondo che ci circonda.

In questo weekend avrai la possibilità di assistere alle lezioni all’aria aperta, circondato dalle vaste e verdi colline toscane. 

Gli spazi naturali hanno il vantaggio di regalarci tranquillità, bellezza e silenzio. Il contatto con la natura può aiutarci a risvegliare il nostro potenziale umano e spirituale.

Il legame con la natura fa parte dei nostri geni, per questo ci sentiamo bene quando siamo immersi in un ambiente naturale.

Abbinato alla pratica e alla filosofia Yoga, il contatto con la natura può aiutarci a risvegliare il nostro potenziale umano e spirituale. Ci porta ad abbracciare i principi di coesione e di unione con la natura e con le persone e a sentirsi strettamente unito a tutto.

PROGRAMMA:

E’ possibile arrivare sia il giovedì pomeriggio che il venerdì mattina.

Per chi arriva il giovedì la giornata sarà libera e potrà essere sfruttata per rilassarsi in piscina o visitare i dintorni.

Il ritiro inizia ufficialmente il venerdì mattina alle ore 11.00 con la presentazione del programma e la prima pratica di yoga, e termina la domenica alle  ore 16.00

Cosa comprende:

  • Sessioni pratiche di Yoga (Aasana, respirazione e rilassamento guidato, Pranayama e Yoga Nidra)
  • Filosofia Yoga psicologia applicata
  • Laboratori pratici di mindfulness

*Il programma delle attività è indicativo e gli organizzatori si riservano il diritto di variarlo per assecondare lo svolgimento ottimale del seminario. 

LE INSEGNANTI:

GIORGIA

Ritiro yoga Toscana

Giorgia pratica yoga per la prima volta da bambina, poi prosegue su altre strade e molti anni dopo quel piccolo seme cresce e dona i suoi frutti. Negli ultimi anni, la pratica diventa la sua vita: viaggiando, esplora la spiritualità attraverso meditazione e lavoro energetico, conosce varie tradizioni yoga, si immerge nell’approccio classico al Raja Yoga dello Yoga Institute di Mumbai e apre un centro Yoga in Liguria, dove condivide insegnamenti e saggezza applicandoli al quotidiano. Per lei, yoga, è l’esperienza della gioia in ogni attimo.

VIOLA

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Viola manifesta fin da piccola una forte predisposizione per la danza e le arti marziali comprendendo l’uso del corpo come strumento per il rilascio delle emozioni. Si avvicina allo Yoga in età più matura e, nei suoi viaggi in India, ne esplora le qualità trascendentali superando l’esperienza puramente fisica per sperimentare l’interiorizzazione dei concetti filosofici. Insegna al The Yoga Institute di Mumbai, dove consegue anche il diploma in Counseling e Psicologia applicata al riequilibrio dei Chakras. Rientrata in Italia, continua a viaggiare condividendo una pratica basata sul radicamento attraverso l’esplorazione consapevole del corpo.

TARIFFE (ALL-INCLUSIVE):

Per permettere di partecipare a tutte le persone interessate, abbiamo deciso di ridurre al minimo il costo del ritiro

Per noi è importante poter condividere momenti e tecniche in presenza e ci teniamo molto che tutti quelli che lo desiderano abbiano la possibilità di vivere una bella esperienza e di poter tornare a casa arricchiti  nell’animo e nello spirito di qualcosa che può essere utile nella vita di tutti i giorni, soprattutto in un momento storico come quello che stiamo vivendo, dove è molto importante, se non fondamentale, prendersi sicura del proprio io e del proprio benessere psico-fisico.

TOTALE DA GIOVEDI 10 (4 GIORNI E 3 NOTTI TUTTO INCLUSO)

  • CAMERA DOPPIA:  €470   €375
  • CAMERA SINGOLA:   €515   €420

TOTALE DA VENERDI 11 (3 GIORNI E 2 NOTTI TUTTO INCLUSO)

  • CAMERA DOPPIA:  €395   €300
  • CAMERA SINGOLA:  €425   €330

(Supplemento per pernottamento in camera doppia ad uso singola: €25 al giorno)

NUMERO POSTI LIMITATO.

COSA E' COMPRESO:

  • 2 o 3 pernottamenti
  • Pensione completa con menu vegetariano (colazione, pranzo 3 portate, cena 3 portate)
  • Acqua e tisane incluse in tutti i pasti
  • Convivio di benvenuto con prodotti vegetariani, tisane, acque aromatizzate e succhi
  • Tutte le pratiche yoga (numero di ore min. 6
  • Tutte le lezioni di filosofia (numero di ore min. 6
  • Libero utilizzo della piscina durante le ore libere
  • Tappetino per la pratica di yoga
  • Wifi 

CONDIZIONI TARIFFARIE:

  • Le prenotazioni vengono raccolte fino a venerdì 04 settembre 2020.
  • Per prenotare o richiedere informazioni è possibile compilare il form qui in basso oppure contattarci al +39 388 758 9833, anche tramite Whatsapp.
  • Per confermare la prenotazione è richiesto un acconto del 30% del totale del soggiorno da versare tramite bonifico o tramite pagamento sicuro con Stripe (la caparra non è rimborsabile).
  • Il saldo del soggiorno viene effettuato in struttura al momento del check-out.
  • La conferma dello svolgimento del seminario sarà comunicata entro venerdì 4 settembre via mail.
  • In caso di mancato raggiungimento del numero minimo di iscritti, l’organizzazione si riserva il diritto di cancellare il seminario. In questo caso la  quota di partecipazione verrà rimborsata integralmente.

*Il ritiro verrà svolto in totale sicurezza e nel rispetto di tutte le normative COVID-19 attualmente in vigore. Nel caso in cui future restrizioni rendano impossibile il regolare svolgimento del ritiro saremo costretti ad annullare il corso. In questo caso la caparra versata verrà restituita integralmente.

Per info e prenotazioni scrivici o chiamaci al numero +388 758 9833 (anche WhatsApp) oppure compila il form qui sotto
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